ZMIANA - SZANSA - ROZWÓJ. Ćwiczenia dla głowy, duszy i ciała...
Informacja archiwalna
Zarchiwizowano 18 listopada 2017
Tutaj (...) trzeba biec tak szybko, jak się potrafi, żeby zostać w tym samym miejscu.
Lewis Carroll Alicja po drugiej stronie lustra
Zapraszamy na kurs doskonalący ZMIANA – SZANSA – ROZWÓJ. Ćwiczenia dla głowy, duszy i ciała...
Wszystko wokół nas nieustannie się zmienia – pogoda, pory roku, liczba świeczek na urodzinowym torcie... Niektórych zmian nie zauważamy, innych wyczekujemy z niecierpliwością. Jedne nas cieszą, inne budzą niepokój... Na wszystkie reaguje nasz umysł i ciało. Jak radzimy sobie ze zmianami? W jaki sposób wpływają na nasze myśli i działania? Jak na nie reaguje nasze ciało? Czy zmiana jawi nam się jako kryzys czy jako szansa?
Kryzys to zaproszenie do zmiany. Zmiana to szansa na rozwój.
W czasie kursu doskonalącego poznamy metody pracy zarówno z głową (zmiana perspektywy, proaktywność) jak i ciałem (relaksacja, odpoczynek). Zmiana perspektywy ukazuje nowe możliwości. Relaksacja wzmacnia system immunologiczny, redukuje psychologiczne i fizjologiczne efekty stresu. Ponadto, poprawia koncentrację, uwagę i myślenie twórcze.
Adresaci szkolenia: nauczyciele, w szczególności ci, którzy:
- chcą zrobić coś dla siebie i swojego rozwoju,
- czują się wypaleni zawodowo, zestresowani, zagubieni, zniechęceni czy po prostu zmęczeni,
- pragną wzmocnić (lub odzyskać) poczucie kontroli i radość życia.
Cele:
- wzmocnienie samooceny,
- zmiana perspektywy odbioru zmiany z zagrożenia na szansę,
- wzmocnienie umiejętności radzenia sobie ze stresem,
- doskonalenie umiejętności stosowania narzędzi krytycznego myślenia w procesie planowania i wdrażania zmiany.
Korzyści wynikające z ukończenia kursu:
- zmiana perspektywy myślenia o zmianie (zmiana jako szansa rozwoju),
- zmiana postawy z reaktywnej na proaktywną,
- poznanie ćwiczeń i technik relaksacyjnych,
- poznanie i doskonalenie metod zarządzania stresem.
Terminy spotkań:
- 18 listopada 2017 r. w godz. 9:00 – 13:00
Od kryzysu do szansy – prowadzący: Grażyna Skirmuntt, Tomasz Wojtasik - 25 listopada 2017 r. w godz. 9:00 – 13:00
Praca z ciałem i umysłem – ćwiczenia relaksacyjne i redukujące stres – część I – prowadząca Tatiana Rupik - 9 grudnia 2017 r. w godz. 9:00 – 13:00
Moc jest w Tobie – prowadzące: Anna Dzięgiel, Sonia Gogulla - 13 stycznia 2018 r. w godz. 9:00 – 13:00
Praca z ciałem i umysłem – ćwiczenia relaksacyjne i redukujące stres – część II – prowadząca Tatiana Rupik - 17 lutego 2018 r. w godz. 9:00 – 13:00
Zmieniając punkt widzenia – prowadzące: Beata Łęcka, Krystyna Szczęsna-Witkowska - 17 marca 2018 r. w godz. 9:00 – 13:00
Praca z ciałem i umysłem – ćwiczenia relaksacyjne i redukujące stres – część III – prowadząca Tatiana Rupik - 7 kwietnia 2018 r. w godz. 9:00 – 13:00
Zobacz szansę – zaplanuj zmianę – prowadzący: Grażyna Skirmuntt, Tomasz Wojtasik
Na zajęcia pt. Praca z ciałem i umysłem – techniki relaksacyjne i ćwiczenia redukujące stres prosimy zabrać wygodny strój sportowy (np. dres) i ewentualnie skarpetki (dla osób, które nie lubią lub nie chcą ćwiczyć boso).
Miejsce: ROM-E Metis w Katowicach
Koszt udziału: 140 zł (słownie: sto czterdzieści), w cenie szkolenia każdy uczestnik otrzymuje matę do ćwiczeń
Termin płatności:
Pierwszą ratę w wysokości 70 zł (słownie: siedemdziesiąt) należy wpłacić do dnia 13 listopada 2017 r.
Drugą ratę w wysokości 70 zł (słownie: siedemdziesiąt) należy wpłacić najpóźniej do dnia 31 marca 2018 r.
Warunki uczestnictwa
Koszt udziału: 140 zł
70 zł – płatne do 13 listopada 2017 r. oraz
70 zł – płatne po 1 stycznia 2018 r.
Szkolenie zakończone.
Dodatkowych informacji udziela koordynator:
Grażyna Skirmuntt
tel.: 32 209 53 12 lub 14 wew. 112
e-mail: