Logo: Wrzuć na luz!

 

Zapraszamy na warsztaty Wrzuć na luz! Trening relaksacyjny. Możliwości zastosowania technik w pracy pedagogiczno-terapeutycznej.

Adresaci szkolenia: warsztat adresowany jest dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów, terapeutów zajęciowych, pracowników socjalnych, asystentów osób niepełnosprawnych, opiekunów, bibliotekarzy, instruktorów domów kultury, studentów

Termin spotkania: 15 lutego 2014 r. w godz. 10:00 – 15:00

Miejsce: Kolegium Nauczycielskie w Bytomiu, ul. Chorzowska 22 

Najnowsze badania naukowców amerykańskich dowodzą dużej skuteczności stosowania relaksacji. Znawcy tematu podkreślają, iż proces leczenia organizmu jest przyśpieszony wówczas, kiedy mózg znajduje się w określonym stanie (rytmy mózgowe alfa i theta). Kilkanaście minut dziennie poświęconych relaksacji ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Relaksacja wzmacnia system immunologiczny, redukuje psychologiczne i fizjologiczne efekty stresu. Ponadto, poprawia koncentrację, uwagę, myślenie twórcze. Przekazywane w trakcie szkolenia metody stanowią samodzielną metodę pracy nad rozwojem osobistym oraz mogą być wykorzystywane jako dodatkowe ćwiczenia w pracy przez terapeutów, trenerów, psychologów, pedagogów...

 

Opis szkolenia

Warsztat adresowany jest dla osób pragnących:

  • poprawić jakość swojego życia,
  • rozwijać strategie radzenia sobie ze stresem,
  • wykorzystać nabyte umiejętności w życiu codziennym,
  • zastosować poznane techniki w pracy zawodowej,
  • osiągnąć w łatwy i przyjemny sposób stan odprężenie,
  • poprawić efektywność swojej pracy.

Korzyści wynikające z ukończenia szkolenia

Stosowanie technik prowadzi do:

  • poprawy koncentracji i myślenia,
  • łatwiejszego zapamiętywania i uczenia się,
  • lepszego samopoczucia,
  • poprawy jakości snu,
  • redukcji stresu,
  • rozluźnienia mięśni,
  • doświadczenia przyjemności.

Metoda szkolenia:

  • relaksujące ćwiczenia oddechowe,
  • afirmacje,
  • autohipnoza i autosugestia,
  • relaksacja progresywna,
  • trening autogenny Schultza,
  • wizualizacje,
  • elementy medytacji,
  • pozycje relaksacyjne,
  • muzyka relaksacyjna,
  • elementy choreoterapii i teatroterapii.

Na zajęcia prosimy zabrać luźny strój (najlepiej dres), ciepłe skarpety i wygodne obuwie na płaskim obcasie.

 

Warunki uczestnictwa

Koszt udziału: 50 zł

Termin płatności: 8 lutego 2014 r.

 

O prowadzącym:

Tomasz Kuta – pedagog resocjalizacyjny, oligofrenopedagog. Ponadto, absolwent terapii zajęciowej, promocji zdrowia, a także psychologii zachowań społecznych na Uniwersytecie Śląskim. Od 6 lat prowadzi zajęcia teatralne i taneczne dla osób niepełnosprawnych oraz przedszkolaków, uczniów szkół podstawowy i gimnazjalnych. Trener choreoterapii i teatroterapii dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Współtworzy teatr, w którym grają niepełnosprawni. Autor spektaklu dyplomowego "33 minuty". Swoje umiejętności sceniczne doskonalił pod kierunkiem Joanny i Piotra Ksol. Prywatnie – konferansjer. Zapowiadał m.in. artystów Kabaretu Piwnica pod Baranami, Małgorzatę Ostrowską czy zespół PIN.
www.tomaszkuta.pl

 

Dodatkowych informacji udziela koordynator – Beata Cielecka:

tel.: 32 209 53 12 lub 14 wew. 116
e-mail:

Opublikowano 3 stycznia 2014
Zarchiwizowano 15 lutego 2014
Wróć