Wrzuć na luz!
Informacja archiwalna
Zarchiwizowano 15 lutego 2014
Zapraszamy na warsztaty Wrzuć na luz! Trening relaksacyjny. Możliwości zastosowania technik w pracy pedagogiczno-terapeutycznej.
Adresaci szkolenia: warsztat adresowany jest dla nauczycieli, wychowawców, pedagogów, psychologów, terapeutów zajęciowych, pracowników socjalnych, asystentów osób niepełnosprawnych, opiekunów, bibliotekarzy, instruktorów domów kultury, studentów
Termin spotkania: 15 lutego 2014 r. w godz. 10:00 – 15:00
Miejsce: Kolegium Nauczycielskie w Bytomiu, ul. Chorzowska 22
Najnowsze badania naukowców amerykańskich dowodzą dużej skuteczności stosowania relaksacji. Znawcy tematu podkreślają, iż proces leczenia organizmu jest przyśpieszony wówczas, kiedy mózg znajduje się w określonym stanie (rytmy mózgowe alfa i theta). Kilkanaście minut dziennie poświęconych relaksacji ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Relaksacja wzmacnia system immunologiczny, redukuje psychologiczne i fizjologiczne efekty stresu. Ponadto, poprawia koncentrację, uwagę, myślenie twórcze. Przekazywane w trakcie szkolenia metody stanowią samodzielną metodę pracy nad rozwojem osobistym oraz mogą być wykorzystywane jako dodatkowe ćwiczenia w pracy przez terapeutów, trenerów, psychologów, pedagogów...
Opis szkolenia
Warsztat adresowany jest dla osób pragnących:
- poprawić jakość swojego życia,
- rozwijać strategie radzenia sobie ze stresem,
- wykorzystać nabyte umiejętności w życiu codziennym,
- zastosować poznane techniki w pracy zawodowej,
- osiągnąć w łatwy i przyjemny sposób stan odprężenie,
- poprawić efektywność swojej pracy.
Korzyści wynikające z ukończenia szkolenia
Stosowanie technik prowadzi do:
- poprawy koncentracji i myślenia,
- łatwiejszego zapamiętywania i uczenia się,
- lepszego samopoczucia,
- poprawy jakości snu,
- redukcji stresu,
- rozluźnienia mięśni,
- doświadczenia przyjemności.
Metoda szkolenia:
- relaksujące ćwiczenia oddechowe,
- afirmacje,
- autohipnoza i autosugestia,
- relaksacja progresywna,
- trening autogenny Schultza,
- wizualizacje,
- elementy medytacji,
- pozycje relaksacyjne,
- muzyka relaksacyjna,
- elementy choreoterapii i teatroterapii.
Na zajęcia prosimy zabrać luźny strój (najlepiej dres), ciepłe skarpety i wygodne obuwie na płaskim obcasie.
Warunki uczestnictwa
Koszt udziału: 50 zł
Termin płatności: 8 lutego 2014 r.
Szkolenie zakończone.
O prowadzącym:
Tomasz Kuta – pedagog resocjalizacyjny, oligofrenopedagog. Ponadto, absolwent terapii zajęciowej, promocji zdrowia, a także psychologii zachowań społecznych na Uniwersytecie Śląskim. Od 6 lat prowadzi zajęcia teatralne i taneczne dla osób niepełnosprawnych oraz przedszkolaków, uczniów szkół podstawowy i gimnazjalnych. Trener choreoterapii i teatroterapii dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Współtworzy teatr, w którym grają niepełnosprawni. Autor spektaklu dyplomowego "33 minuty". Swoje umiejętności sceniczne doskonalił pod kierunkiem Joanny i Piotra Ksol. Prywatnie – konferansjer. Zapowiadał m.in. artystów Kabaretu Piwnica pod Baranami, Małgorzatę Ostrowską czy zespół PIN.
www.tomaszkuta.pl
Dodatkowych informacji udziela koordynator – Beata Cielecka:
tel.: 32 209 53 12 lub 14 wew. 116
e-mail: